superadmin

Οι ασκήσεις πιλάτες για προχωρημένο επίπεδο παρέχουν ενδιαφέροντα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, προτού περάσετε στο προχωρημένο επίπεδο, πρέπει πρώτα να ολοκληρώσετε το αρχικό και το ενδιάμεσο Οι ασκήσεις πιλάτες για προχωρημένο επίπεδο είναι ιδανικές για όσους έχουν ήδη περάσει αρκετές εβδομάδες δουλεύοντας στις ενδιάμεσες ρουτίνες. Στο προχωρημένο στάδιο, η προπόνηση έχει θετικά αποτελέσματα

Το Pilates είναι η μέθοδος σωματικής εκγύμνασης και λειτουργικής αποκατάστασης που εμπνεύστηκε, σχεδίασε και συστηματοποίησε τη δεκαετία του 1920 ο ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Αποτελεί, τα τελευταία χρόνια, ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα εναλλακτικής άσκησης, τόσο διεθνώς όσο και στη χώρα μας, με πολυάριθμους φανατικούς οπαδούς, κυρίως γιατί γοητεύει με